Für die weiteren Abzeichen Hai – Delfin (Testabzeichen 3-4) ist nun der Aufbau der Geschwindigkeit, Ausdauer und Muskelkraft das Kernthema.
Um dies zu erlangen, haben wir unsere Sportgruppe SeaTurtles  ins Leben gerufen.

DAS SEATURTLES - SCHWIMMTRAINING NACH DEM TESTABZEICHEN HECHT 2

Trainingsinhalt der Sportgruppe :

-Verbesserung der Schwimmtechniken im Crawl, Rückencrawl und Brustgleichschlag (=Training der Geschwindigkeit)

- Training vom Freitauchen (=Streckentauchen und Orientierung unter Wasser) 

- Training der einfachen Sprünge (=insbesondere Köpfler und Startsprung) 

- Training der Kondition (=Ausdauer) 

- Elemente aus dem Rettungsschwimmen

Testinhalt der Sportgruppe: Testabzeichen 3  - 4, Hai - Delfin 

Für Kursinhalte bitte Abzeichen anklicken.

Auch hier darf das spielerische Element nicht fehlen und folgendes wird erlernt:

- Einführung von Wasserball (=Technik und Spiel)

- Stafetten und weitere Spiele (=Training Kondition und Mannschaftssport)

Diese nachfolgenden Tests werden angeboten und bei erreichen verteilt:

- Flossenschwimmen 1 – 3

- Synchronschwimmen  1 – 2

- Sprungtest 1 (ab Teststufe 2 Kursort Rapperswil-Jona)

- Wasserball 1 – 3